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Más de un centenar de personas mayores de 60 años han comenzado esta semana el nuevo curso de gimnasia para gente mayor de Constantí. El programa, impulsado por el Ayuntamiento, busca fomentar la actividad física y promover un envejecimiento activo entre la población del municipio.
Las sesiones se realizan en el Pavelló Poliesportiu y están diseñadas para trabajar aspectos como la elasticidad, el equilibrio, la musculatura y la movilidad de las articulaciones mediante ejercicios físicos adaptados.
Ejercicios adaptados para mayores de 60 años
El programa está dirigido a personas de más de 60 años y propone sesiones de ejercicio físico ligero adaptadas a las necesidades de la población mayor.
Durante las actividades se trabajan diferentes capacidades físicas con ejercicios destinados a mejorar la elasticidad, reforzar la musculatura, trabajar el equilibrio y mantener la movilidad articular.
El objetivo es facilitar que las personas participantes puedan mantener una actividad física regular y adecuada a su edad, incorporando el ejercicio como parte de sus hábitos cotidianos.
Dos días a la semana en el Pavelló Poliesportiu
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y se organizan en dos grupos diferentes, distribuidos en dos días a la semana.
- Grupo 1: lunes y miércoles.
- Grupo 2: martes y jueves.
Para participar en las sesiones se recomienda utilizar ropa deportiva y calzado cómodo que permita realizar los diferentes movimientos y ejercicios.
El municipio de Constantí mantiene así una actividad dirigida específicamente a la población mayor, con el deporte como herramienta para mejorar la salud y favorecer la participación social.
Actividad física, memoria y socialización
El programa no se limita al ejercicio físico. El Ayuntamiento destaca también otros beneficios asociados a la actividad, como la posibilidad de favorecer la socialización entre las personas participantes.
Las sesiones permiten crear un espacio de encuentro para los mayores del municipio y mantener relaciones sociales mientras realizan una actividad física conjunta.
La iniciativa también busca contribuir al mantenimiento de determinadas capacidades relacionadas con la memoria y al bienestar general de las personas participantes.
El curso continuará hasta finales de mayo
El programa de gimnasia para gente mayor se desarrollará durante los próximos meses y está previsto que finalice a finales de mayo.
La actividad está impulsada conjuntamente por las áreas de Esports y Gent Gran del Ayuntamiento de Constantí, que mantienen el programa dentro de las iniciativas municipales destinadas a promover hábitos saludables y un envejecimiento activo.
Las personas interesadas en obtener más información sobre el funcionamiento de la actividad pueden dirigirse al Pavelló Poliesportiu de Constantí.
La información sobre las actividades y servicios municipales puede consultarse también en la web oficial del Ayuntamiento de Constantí.
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